“Akış Kavramı”

YELKENLİ

Üst düzey yaşantının psikoljisi!

AKIŞ ; modern psikolojiye ünlü psikolog  Mihaly Cizikszentmihalyi  tarafından kazandırılmış bir kavramdır.

Mutluluk psikolojisi/Olumlu psikoloji olarak adlandırdığımız yeni psikoloji yaklaşımı içinde AKIŞ kavramının önemli bir yeri vardır.

Akış kavramının ayrıntıları ile ele alındığı ” AKIŞ – MUTLULUK BİLİMİ ” kitabının arka kapak yazısına göz atalım.

Her yıl, iyi görünme, zengin olma ya da özgüven geliştirme yollarını anlatan yüzlerce kitabın yayımlandığını görüyoruz. Bu kendini geliştirme kitapları, kısa vadede okura yardımcı olabilse de, büyük olasılıkla doyurucu sonuçlar vermiyor, çünkü yaşam niteliğini arttırmak için fazla bir şey yapmıyor. Peki insanların yaşamaktan zevk almaları için gereken nedir Yaşamı değerli kılan içsel yaşantılar nelerdir 

Mihaly Csikszentmihalyi, yirmi yılı aşkın bir süredir ‘üst düzey yaşantı’ durumlarını, yani insanların yoğunlaştıkları ve yaptıkları işten derin bir zevk aldıklarını bildirdikleri zamanları araştırmaktadır. Bu araştırmalar, yaşantıyı gerçek anlamda doyurucu yapan şeyin, akış adı verilen bir bilinç durumu olduğunu ortaya çıkarmıştır; akış, insanın dikkatini odakladığı bir etkinlikte kendini kaybetmesine neden olan bir yoğunlaşmadır. Herkes zaman zaman akış yaşar ve akışın özelliklerini bilir: Akış durumunda insanlar güçlüdürler, dikkatlidirler, çaba harcamaksızın durumun denetimini ellerinde tuttuklarını ve yeteneklerinin doruğunda olduklarını hissederler. Zaman duygusu da, duygusal sorunları da ortadan kalkmıştır; sanki ve nefes kesici bir aşkınlık duygusu yaşarlar. Akış: Üst Düzey Yaşantının Psikolojisi, kendimize zorluklar belirleyerek, yani yeteneklerimize göre fazlasıyla zor ya da fazlasıyla kolay olmayan görevler seçerek, bu zevk veren durumu şansa bırakmaksızın nasıl denetleyebileceğimizi anlatıyor.

https://embed.ted.com/talks/lang/tr/mihaly_csikszentmihalyi_on_flow

 

AKIŞ VE MUTLULUK isimli seminerimizde yaşamımıza nasıl akış kazandırabileceğimizi paylaşıyoruz.

Reklamlar