KOÇLUK VE DİYET – DİYET KOÇLUĞU

Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Sağlam vücut ise  sağlıklı düşüncelerin eseridir.

Otomatik düşünceler, halen sürdürdüğümüz otomatik davranışların kaynağıdır.

Aldığımız kiloların nedeni de temelinde otomatik düşüncelerimiz olan otomatik duygu ve davranışlarımızdır.

BU NEDENLE SADECE DİYET YAPARAK KİLO VEREMEYİZ. YAPILAN ARAŞTIRMALAR DİYET YAPARAK VERİLEN KİLOLARIN BİR YIL İÇİNDE FAZLASI İLE GERİ ALINDIĞINI GÖSTERMEKTEDİR. Neden böyledir?

Sağlıklı bedene sahip olmanın tek yolu sağlıklı düşünceler ve bu düşüncelerden kaynaklanan sağlıklı beslenme alışkanlıklarıdır. BAŞKA YOLU YOKTUR.

Sağlıklı bir beden, önemli bir mutluluk kaynağıdır.

Günümüzün ” kolaycılık ve iyi hissetme kültürü ” düşüncelerimize ve ardından bedenimize zarar vermektedir. İyi hissetmemiz için hemen birşeyler atıştırmamız sürekli hatırlatılmaktadır. Bunun sonucunda iyi hissetmek için yediğimizde kolayca kilo aldırıcı alışkanlıklar kazanabilir ve rahatlık tuzağına düşebiliriz.

Oysa bedenimiz iyi hissetmenin ötesinde iyi olmamız için bize destek verecek en önemli kaynağımızdır.

Bu nedenle koçluk çalışmalarında belirlenen hedeflerden birinin mutlaka bedensel sağlıkla ilgili olması gerektiğini savunuyorum. Bedenin ihmali ile başka alanlarda yeterli sonuç almak  mümkün olmayacaktır.

Sağlıklı ve mutlu yaşamın temeli olan sağlıklı düşünceleri oluşturmak zorundayız. Bu ise sürekli çalışmayı ve özdisiplini gerekli kılar.

DİYET KOÇLUĞU olarak adlandırdığımız çalışma, temelinde koçluk ve modern psikoloji ilkelerini barındıran iki aylık yoğun bir ÖZDİSİPLİN çalışmasıdır.

DİYET KOÇLUĞU SEMİNERİ ne katılarak bu yoğun ve tamamen bireye has uygulanan çalışma hakkında ayrıntılı bilgi alabilirsiniz.

Reklamlar